보조제1 종아리 쥐, 효과적으로 푸는 법은? 종아리 쥐 푸는법종아리 쥐, 그 괴로운 경험 다들 한 번씩은 있으시죠? 갑자기 발생하는 심한 통증에 움직이기도 힘들고, 정말 골치 아픈 증상이죠. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 종아리 쥐가 나는 이유와 효과적인 푸는 법을 자세히 알아보겠습니다.종아리 쥐 나는 이유종아리 쥐가 나는 가장 흔한 이유는 무리한 운동이나 자세 불량입니다. 예를 들어 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기 강도 높은 운동을 하거나, 장시간 양반다리를 하는 등 근육에 과도한 부담을 주면 쥐가 나게 됩니다. 또한 하지정맥류나 말초신경병증 같은 질환도 종아리 쥐의 원인이 될 수 있습니다.종아리 쥐 푸는 법1. 스트레칭무릎을 펴고 앉은 자세에서 발가락을 몸쪽으로 당기면 종아리 근육이 잘 늘어납니다. 이때 무릎이 구부러지지 않도록 주의하세요... 카테고리 없음 2025. 2. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
