다이어트2 메밀묵 칼로리, 다이어트에 도움될까요? 메밀묵, 건강한 선택인가요?건강한 다이어트 식단에 대한 오해요즘 건강과 다이어트에 관심이 많은 분들이 늘어나면서, 메밀묵이나 도토리묵 같은 전통 음식이 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 실제로는 이런 음식들이 생각보다 다이어트에 도움이 되지 않는다는 사실을 알고 계신가요? 메밀묵의 칼로리와 영양 성분메밀묵은 100g 당 약 90~120kcal 정도의 칼로리를 가지고 있습니다. 단백질 4g, 탄수화물 20g, 식이섬유 1.5g 등 영양 성분도 풍부한 편이죠. 하지만 메밀묵 한 공기(약 200g)를 먹게 되면 200~240kcal가 되어, 밥 한 공기 정도의 칼로리를 섭취하게 됩니다. 도토리묵도 생각보다 칼로리가 높아요도토리묵도 마찬가지입니다. 100g당 40~50kcal 정도로 낮은 편이지.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 족발 칼로리, 다이어트에 도움이 될까요? 족발 칼로리, 정말 깜짝 놀랄 수밖에 없죠?안녕하세요, 오늘은 족발과 보쌈이 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 많은 분들이 족발과 보쌈이 건강에 좋다고 생각하시는데, 과연 그럴까요? 고기를 먹고 싶을 때 이런 음식들은 어떤 선택이 될까요?족발과 보쌈은 어떤 음식일까요?족발은 돼지 앞다리를 간장이나 양념에 삶아서 만드는 음식이에요. 보쌈은 돼지고기를 주로 다리, 어깨, 목살 부위를 삶아서 만드는 거죠. 둘 다 삶아서 만들기 때문에 기름기가 상대적으로 적습니다.족발과 보쌈, 다이어트에 적합할까요?삶아서 만든다는 점에서 족발과 보쌈은 다이어트에 좋은 선택이 될 수 있어요. 연구 결과에 따르면 삶아 먹으면 불에 구워 먹는 것에 비해 지방은 최대 29%까지 줄고, 단백질은 17%만 줄어든다고.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
